Somatisches Yoga ab 8.10.

Beschreibung

Yoga ist mehr als Bewegung, Dehnung und Atmung. Yoga ist ein Erfahrungsraum, in dem wir unserem inneren Kosmos begegnen. Wo bin ich verbunden? Was hält mich? Wo bin ich beweglich – und wo erstarrt? Somatic (Soma = der Körper) Yoga (yuj = das verbindende) lädt dich ein deine inneren Netzwerke (Fasziengewebe, Hormonsystem, Nervensystem) geschmeidig und im Fluss zu halten. Durch sanfte Flows und länger gehaltene Asanas entstehen Räume zum Spüren, Loslassen und Regulieren. Spannung darf sich lösen – ohne Druck, ohne Ziel. Wir spannen uns auf und entspannen in den Stunden. Dein Körper-Energiesystem wird genährt, lässt los und reguliert sich mit Asanas, die wir länger halten. Über somatische Übungen und bewusste Wahrnehmung darf das Erlebte verstoffwechselt und integriert werden. So kann in dir ein ganzheitlicher Flow aus Vernetzung und Verbindung entstehen. Der Fokus liegt auf sanftem Yoga – getragen von meiner ganzheitlichen Arbeit mit Körper, Energie und Bewusstsein. In diesem Kurs praktizieren wir: • sanftes Yoga • Entspannungsreisen (z.B. Progressive Muskelentspannung & Yoga Nidra) • ausgewählte somatische Übungen • ruhige Atemflows • Aktivierung von Akupressurpunkten • den Fokus auf Körperwahrnehmung & Empfinden Dieser Kurs ist für dich, wenn du: • ganzheitliche Gesundheit erfahren möchtest • dein Nervensystem regulieren und zur Ruhe kommen willst • dir einen Raum für Langsamkeit, Achtsamkeit & Durchatmen wünschst • sanftes Yoga als tiefe, nährende Praxis erleben möchtest Für die Kurstage im laufenden Kurs scrolle weiter nach unten. Der Kurs entsteht ganz nach dem Motto: Nicht viel hilft viel. Integration braucht ebenso Raum. Ein Kurs für alle, die weniger tun und mehr ankommen möchten. Der Herbstkurs beginnt am Donnertag den 08.10.2026 (4x) Kurstage: 8.10., 22.10.,05.11.,19.11. Er kann auch im Wechsel mit Tanz gebucht werden und ist dann 8-teilig. Melde dich gern, wenn du spürst, dass es für dich passt 🤍 Eine Probe Stunde jederzeit möglich. Kosten betragen hierfür 12 €. Melde dich hierfür gerne kurz bei mir. Wenn du keinen ganzen Kurs buchen möchtest, kannst du auch zum Drop In immer mal wieder vorbei kommen. Kosten betragen hierfür pro Einheit 22€. Für deine Anmeldung zum Kurs schreibe mir eine Mail mit dem Betreff: SOMATIC YOGA.🧘